HISTORIA DELO OPTIMISMO
La palabra optimismo viene del proverbio latino “optimum”-lo mejor-. Este término fue utilizado por primera vez en un escrito por un filósofo alemán llamado Gottfried Wilhelm Leibniz ya que decía que “el mundo en que vivimos era el mejor de los posibles”.
Posteriormente hubo otros autores como William Godwin
o Ralph Waldo Emerson que tuvieron estos pensamientos.
Hay etapas como la Ilustración o el Renacimiento
llenas de fe y muy positivas desde el punto visto humano. De todas maneras, hay
épocas opuestas o más pesimistas como la Edad Media y el Barroco.
También tiene un punto psicológico, ya que es la idea
del hombre de alcanzar lo mejor o encontrar el lado bueno de las cosas.
2.
DEFINICIÓN
Optimismo se puede definir como la opción de aplicar el
sentido positivo o la mejor doctrina en lo referente a la psicología, ética y
filosofía.
Otra definición es cuando la persona es entusiasta,
positiva y con grandes esperanzas de conseguir las cosas que se ha propuesto.
También es muy importante que se tenga energía y fuerza para luchar por los sueños.
Además, desde la inteligencia emocional es la actitud para no caer en la apatía, depresión o situaciones adversas.
3.CIENCIA
Hay muchos estudios
científicos sobre el optimismo, por ejemplo:
Dicen que a partir de los 16 años y hasta, más o menos,
los 70 años, el optimismo siempre va en aumento. Se trata de un tramo de
la vida en el que la gente mira hacia el futuro con ilusión y esperanza.
También hubo un gran
estudio con más de 70.000 estadounidenses donde decían que los optimistas
tienen un 60% más de posibilidades de llegar a los 85 años.
Además, según un
estudio publicado hace unos días en el Journal of the American College of
Cardiology ratifica que al tener una mente positiva el corazón se encuentra más
saludable.
Para el investigador
y biólogo molecular John Medina, sostiene
que la dopamina, el cual es un neurotransmisor hace que estés más motivado y
más feliz ya que influye en el estado de ánimo.
1.Tienen el control de su vida.
2.Tienen una alta autoconfianza.
3.Luchan por lo que quieren.
4.Disfrutan del presente.
5.Saben auto motivarse.
6.Se valoran positivamente.
7.Son realistas.
8.Son sinceras consigo mismas.
9.Ven en los fracasos oportunidades de crecimiento.
10.No se comparan con lo demás.
En este sentido, existen diferentes tipos de
optimismo, como:
Optimismo como valor:
El optimismo es una
predisposición ante la vida que tiene el ser humano para afrontar los retos que
se presentan o la actitud de solucionar situaciones difíciles en un momento determinado
de la vida.
Optimismo
inteligente, con eso se trabaja lo que no va bien y las otras cosas se
mantienen.
Optimismo en
psicología:
En el área de
psicología, el optimismo es descubrir lo mejor de las personas y las
circunstancias para afrontar las dificultades con energía y positividad.
Optimismo pedagógico, ya que con la
educación puedes aprender individualmente y relacionarte en todos los ámbitos
sociales.
Optimismo ilusorio, va relacionado con lo que prevemos
sobre acontecimientos a futuros.
6.GUIA DE PENSAMIENTO
POSITIVO
CONSEJOS:
Dedícate a ti.
Abraza a tus seres queridos.
Sonríe más.
Ayuda a los demás.
No abandones tus sueños.
Conseguir metas.
Recuerda las cosas buenas que te pasan.
Ser feliz.
Disfrutar de las cosas.
Piensa que todo puede tener solución.
Aprende de tus errores.
No te infravalores.
COMO
AFRONTAR LAS ENFERMEDADES CON OPTIMISMO.
El optimismo en la salud es muy importante ya que ayuda a mantener las defensas bien, manteniéndose más inmune en cuanto posibles enfermedades. Además, el ser positivo hace que la persona tenga más hábitos saludables y tenga más esperanzas para curarse de cualquier enfermedad.
El tener un pensamiento positivo o frases como “tranquilo, confía en tu médico” o “hay gente que lo ha superado” ayuda a superar las adversidades. El pesimista tira la toalla y deja de esforzarse, con lo que la curación se complica.
8. ENVEJECER-OPTIMISMO.
Las personas optimistas aparte de tener menos
enfermedades y recuperarse antes, viven más. Porque se tiene una actitud más
abierta antes las adversidades y se regula el estrés, las tensiones, y la
ansiedad, que tanto erosiona el organismo y la salud mental.
El cerebro positivo es 31% más productivo que el
negativo, por eso hay actividades o ejercicios que se pueden entrenar y
hacernos más felices.
Por ejemplo:
Los expertos dicen que la meditación puede recolocar
el cerebro para elevar los niveles de felicidad.
Hay estudios que han demostrado que anticipar una
actividad agradable incrementa el nivel de endorfinas.
Actos de bondad contribuyen al bienestar personal. Por ejemplo, ayudar a cruzar la calle o sostener la puerta.
El ambiente físico que nos rodea puede influir en el
estado de ánimo. Si decoras bien la habitación u otras cosas positivas, te
puede ayudar a ser más feliz.
El ejercicio mejora la autoestima y la depresión además de dormir mejor.
10.
FRASES DE OPTIMISMO:
LITERALES:
1.
Optimista es el que os mira a los ojos, pesimista, el que os mira a los pies
(Gilbert Keith Chesterton).
2.
El pesimismo conduce a la debilidad, el optimismo al poder (William James).
3.
Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la
oportunidad en cada dificultad (Winston S. Churchill).
4.
Incluso la noche más oscura terminará y el sol saldrá (Victor Hugo).
5.No
puedo cambiar la dirección del viento, pero puedo ajustar mis velas para llegar
a mi destino (Jimmy Dean).
6.
Cada vez que caigas, recoge algo (Oswald Avery).
7.
Si la oportunidad no llama, construye una puerta (Milton Berle).
8.
Las buenas cosas ocurren todos los días. Solo nos tenemos que dar cuenta de
ellas (Anne Wilson Schaef).
9.
Mantén tu cara hacia la luz del sol y no podrás ver la sombra (Helen Keller).
10.
Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo (Norman Vincent Peale).
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